⁉️女生可以喝高蛋白嗎⁉️
答案：可以！！
我這陣子瘋狂健身，每天酸到不行，乳酸堆積很久才消，也沒辦法天天健身，肌肉組成的非常慢！
後來我教練叫我喝高蛋白，喝完隔天身體沒有那麼酸痛，還可以繼續運動，腹肌也明顯了，覺得事半功倍！
👉🏻迷思👈🏻
喝蛋白不是會胖嗎⁉️
我只有運動量很大的時候喝，我也只喝ㄧ池，運動完肌肉需要蛋白來做修復，而且女生要長肌肉比男生還難，所以不用擔心😉
我喝蛋白也有一個原因
有的時候吃外食會怕，不知道他➕了什麼東西，吃進去是好是壞，是胖是瘦，所以都不太敢吃！
Question❓❓
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